Stress gehört zu den größten Gesundheitsrisiken des 21. Jahrhunderts und kann uns körperlich und psychisch ernsthaft krank machen.
Ob überfüllter Terminkalender, Chaos im Büro oder Konflikte im Job – Stress kennen wir alle. Doch oft wissen wir nicht, mit ihm umzugehen. In diesem Vortrag stellt Prof. Dr. Eva Asselmann die effektivsten, wissenschaftlich fundierten Methoden vor, um den Stresspegel dauerhaft zu senken. Im Mittelpunkt steht die innovative und wissenschaftlich erprobte Technik EASY RELAX, die sie in ihrer eigenen Forschung getestet hat.
EASY RELAX ermöglicht, sich in stressigen Alltagssituationen in nur 20 Sekunden tief zu entspannen und die Stressspirale zuverlässig zu durchbrechen. Ergänzt durch interaktive Übungen bietet dieser Vortrag praxisnahe Impulse für ein stressfreieres Leben.